ELEGÂNCIA DEPENDE DE BOAS ESCOLHAS

Cada pessoa possui um biotipo diferente. Porém, todos os tipos corporais podem e devem ser belos e elegantes. Basta investir em peças que combinem bem com o seu biotipo, escondendo seus pontos negativos, ou pequenas incorreções, e ressaltando seus ponto altos. Não se torne refém de uma moda feita para modelos magérrimas que não condiz com as suas formas. Você é unica e especial! Portanto, valorize-se! Realce a sua beleza como ela é, adequando suas roupas ao seu tamanho e peso, e ao formato do seu corpo. Isso pode revolucionar a sua vida, por dentro e por fora.  
As instruções abaixo servem para você valorizar seu corpo, ganhar elegância e, consequentemente, levantar sua auto-estima. 

Se gostou dessas dicas, compartilhe com suas amigas e deixe o seu comentário. Também pode nos mandar as suas dicas, que a gente posta. Obrigada. 

Fibromialgia Tem Cura? O Que é? Sintomas e Tratamento – Parte 3

Tratamentos

Mesmo compreendendo que não é possível dizer que a fibromialgia tem cura, vale a pena conhecer o programa de tratamento para a fibromialgia, que inclui o uso de medicamentos para controlar a dor e a fadiga, além de terapias de relaxamento para reduzir o estresse e aumentar a qualidade do sono.

Atividade física, apoio psicológico e fisioterapia também devem fazer parte do tratamento, que deve ter como foco a redução dos sintomas e a melhora da qualidade de vida do paciente.

– Medicamentos

Existem diversos remédios que podem ser utilizados para complementar o tratamento, controlando as dores musculares, reduzindo a sensibilidade neural ou mesmo melhorando o sono.

Os de uso mais frequente são:

·           analgésicos (ibuprofeno, acetaminofeno, naproxeno);

·           antidepressivos (duloxetina, fluoxetina);

·           antiepiléticos e relaxantes musculares (pregabalina, topiramato, gabapentina, ciclobenzaprina).

– Exercícios

Nos últimos anos, uma série de pesquisas tem demonstrado que o tratamento mais eficaz para a fibromialgia é a atividade física.

Em conjunto com o tratamento medicamentoso e a psicoterapia, os exercícios (sobretudo os aeróbicos) podem oferecer alívio para as dores e uma melhora da qualidade de vida em geral.

As atividades mais relaxantes como alongamento e meditação não devem ser deixadas de lado, já que podem ajudar acalmar a mente, reduzir o estresse e melhorar o sono. Orar, cantar e ler a Bíblia também podem ajudar... e muito!

– Psicoterapia

O diagnóstico de uma doença crônica pode ser bastante desafiador, ainda mais sabendo que não é possível afirmar que a fibromialgia tem cura, de maneira que é importante que os portadores da síndrome formem uma espécie de “rede de proteção” que envolva os diferentes profissionais responsáveis pelo tratamento, os parentes, amigos e grupos de apoio.

Sessões de terapia cognitivo-comportamental podem ajudar o paciente a entender melhor seus pensamentos e comportamentos associados à dor e aos demais sintomas da fibromialgia.

– Fisioterapia

Sessões regulares de fisioterapia podem ajudar quem sofre com a fibromialgia a amenizar as dores e reduzir a rigidez que pode acompanhar a doença.

Fisioterapeutas com conhecimentos sobre a condição podem ensinar técnicas para fortalecer os músculos e também aumentar a flexibilidade.

Outro objetivo da fisioterapia para tratamento da fibromialgia deve ser aprender a compreender melhor os movimentos e atividades diárias que podem provocar dor ou agravar outras complicações da fibromialgia.

– Hábitos saudáveis

Há quem acredite que a fibromialgia tem cura desde que certos fatores sejam minimizados, como o estresse, a má alimentação, o consumo excessivo de cafeína e a falta de sono profundo.

A psicoterapia e as terapias alternativas podem ajudar a reduzir as preocupações, ao passo que alimentos naturais (frutas, verduras, cereais integrais e legumes) favorecem a saúde do organismo.

Trocar o café por chás sem cafeína e ter uma boa higiene do sono (não ver televisão no quarto, ter um ambiente adequado para dormir, só ir para cama quando estiver com sono) são maneiras de, se não curar, pelo menos controlar os sintomas da fibromialgia.

Tratamentos alternativos

Outros coadjuvantes do tratamento da fibromialgia:

·         Acupuntura;

·         Hidroginástica e natação;

·         Massagem;

·         Quiropraxia;

·         Remédios naturais: extrato de sucupira, óleos essenciais;

·         Alimentos: gengibre, salmão, sardinha, vegetais frescos, pouca carne vermelha e açúcares;

·         Suplementos: vitamina D, ginkgo biloba, melatonina.

Orientação profissional

Caso apresente os sintomas citados anteriormente e queira saber da boca de um especialista se a fibromialgia tem cura ou realmente não, procure um reumatologista e em hipótese alguma comece a tomar algum medicamento sem prescrição médica.

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Caso não saiba, esta é a 3ª parte da mesma postagem. Leia as demais. Obgda.

Fibromialgia Tem Cura? O Que é? Sintomas e Tratamento – Parte 2

Sintomas da Fibromialgia

– Dor

Pessoas que sofrem com fibromialgia apresentam alterações no mecanismo cerebral de resposta à dor, o que se traduz em um grande desconforto mesmo sem uma lesão aparente.

As dores da fibromialgia são frequentemente descritas como sendo incômodas e constantes, e estão presentes em pelo menos 11 dos 18 pontos sensíveis (locais do corpo mais propensos à dor, como ombros, costas e extremidades) específicos.

– Cansaço extremo

Portadores de fibromialgia já acordam cansados, mesmo que tenham dormido por várias horas durante a noite. A sensação de fadiga se prolonga pelo dia, e o sono que se segue costuma ser interrompido pelas dores constantes.

– Funcionamento cerebral

Também por processos pouco esclarecidos, a fibromialgia altera mecanismos básicos cerebrais, reduzindo a capacidade de foco e concentração. A perda de memória e a depressão também são sintomas da fibromialgia.

– Outros sintomas

Além das dores, cansaço e da dificuldade para ter uma boa noite de sono, outros sintomas da fibromialgia incluem:

·           Síndrome do intestino irritável;

·           Dor de cabeça ou enxaqueca;

·           Rigidez matinal;

·           Ciclos menstruais com muitas cólicas;

·           Síndrome das pernas inquietas (distúrbio do sono caracterizado por um movimento involuntário das pernas);

·           Sensação de dormência e formigamento nas extremidades;

·           Maior sensibilidade à luz e ao barulho;

·           Tonturas e boca seca.

Diagnóstico

Os sintomas da fibromialgia são bastante semelhantes àqueles causados por outras doenças, e não raro portadores da síndrome acabam fazendo uma verdadeira peregrinação por diversos especialistas antes de receber o diagnóstico de fibromialgia.

Não há um exame específico para diagnosticar a doença, seja ele laboratorial ou mesmo psicológico.

Até pouco tempo atrás, os médicos verificavam a resposta à dor nos 18 pontos sensíveis do corpo, mas atualmente esse exame tem sido preterido por uma detalhada anamnese com relatos do paciente e exames de sangue.

Caso o paciente esteja com dores em diversas partes do corpo há mais de três meses, fadiga, perda da acuidade mental e seus exames clínicos e laboratoriais tenham apresentado resultado negativo para outras doenças com sintomas similares, o médico poderá fazer diagnóstico positivo para a fibromialgia.

Fibromialgia tem cura?

Assim como outras doenças reumatóides crônicas, a fibromialgia não tem cura, mas seus principais sintomas podem ser controlados.

Embora possa se prolongar por toda a vida, a fibromialgia não é uma doença progressiva (ao contrário da artrite, que pode ser incapacitante) e não é fatal.

Muitas pessoas podem inclusive apresentar uma melhora dos sintomas com o passar do tempo, e não há relatos de danos às articulações, músculos ou órgãos internos.

 

(Continua)

Fibromialgia Tem Cura? O Que é? Sintomas e Tratamento – Parte 1

Doença que afeta cerca de 3% da população brasileira, a Fibromialgia se caracteriza pela dor muscular difusa, fadiga, alterações de humor e dificuldade de memorização.

Mulheres são muito mais propensas à condição do que os homens, uma vez que de cada 10 pessoas que sofrem com Fibromialgia, 8 são do sexo feminino.

Embora seja muitas vezes relacionada à artrite, a Fibromialgia não é exatamente uma forma da doença, pois não causa inflamações ou danos às articulações, músculos e outros tecidos.

Apesar disso, de maneira semelhante à artrite e à artrose, a fibromialgia causa dor e cansaço, e pode dificultar a realização de tarefas simples do dia a dia. Mas a fibromialgia tem cura? Como pode ser feito o tratamento desta condição? Antes de conhecer essas respostas, vamos contextualizar o assunto:

O que é fibromialgia exatamente?

O termo fibromialgia é uma combinação do Latim fibro (que significa tecido fibroso) e do Grego myo (músculo) e algia (dor). É considerada uma síndrome porque compreende uma série de sintomas clínicos, como dor generalizada, distúrbios do sono, fadiga, indisposição e problemas de memória.

E, ainda que não seja um tipo de artrite, a fibromialgia é classificada como uma doença reumática que causa dores crônicas em múltiplos pontos sensíveis do corpo, como pescoço, costas, joelhos, quadris e extremidades.

Quem pode sofrer com a doença?

Além do sexo, a hereditariedade também parece ser um fator de risco para a fibromialgia. Mulheres com histórico da doença na família apresentam maior propensão à fibromialgia, ainda que não se saiba se a causa seriam os genes ou o compartilhamento das mesmas condições ambientais.

Pessoas que já sofrem com outras doenças reumáticas, como artrite, espondilite anquilosante e lúpus eritematoso também apresentam um risco maior de desenvolver a síndrome.

Causas da Fibromialgia

Cientistas ainda não sabem exatamente o que causa a fibromialgia, mas acreditam que pode haver uma combinação de fatores físicos, neurológicos e emocionais.

Lesões físicas, infecções virais e traumas emocionais estão entre as possíveis causas da fibromialgia, mas até o presente momento não foi descoberto um único fator desencadeante da doença.

Muitos profissionais da área médica chegam a afirmar que a fibromialgia não é uma doença, mas sim um estado de dor crônica causado por uma resposta inadequada do organismo a fatores estressantes.

Pesquisas demonstraram que portadores da condição apresentam uma atividade reduzida nos receptores opioides nas regiões do cérebro associadas ao controle do humor e ao aspecto emocional da dor.

Quem sofre com fibromialgia parece ser mais sensível à pressão física, o que em outras palavras significa que aquilo que seria um pequeno choque para uma pessoa pode ser uma grande fonte de dor para alguém que sofra com fibromialgia.

– Sono

Além dos aspectos emocionais, a falta de um sono reparador também pode ser um fator associado ao aumento da sensibilidade à dor em pacientes com fibromialgia.

Em um estudo clínico onde participantes saudáveis eram acordados durante os períodos de sono profundo, pesquisadores observaram que muitos deles começaram a desenvolver alguns dos sintomas da fibromialgia, como dores crônicas e fadiga.

Isto pode se tornar um círculo vicioso, onde a falta de sono aumenta a sensibilidade cerebral, que por sua vez altera os mecanismos de percepção de dor e leva ao desenvolvimento de fibromialgia. A síndrome piora o sono, e assim o ciclo se alimenta de maneira quase permanente.

– Traumas

Muitos portadores de fibromialgia costumam relatar que a doença surgiu após um acidente ou uma doença mais séria, aos quais se seguiram períodos de grande estresse e ansiedade.

Esses relatos corroboram a tese de trauma físico ou emocional, mas estes podem ou não estar associados a fatores genéticos ou outras causas não-específicas.

(Continua)

VAMOS TROCAR UMAS DICAS?

                                             

Água Sanitária com açúcar tira mofo.

Vinagre de álcool deixa o piso mais branco.

Bombril seco limpa box do banheiro.

Óleo de corpo tira aquela cola grudenta dos objetos quando se tira as etiquetas.

Pingar vinagre nas unhas tira manchas escuras deixadas pelos fungos.

Bicarbonato ou acetona no algodão são ótimos pra limpar tênis branco.

Água Oxigenada tira manchas da roupa.

Coca-cola tira aquelas crostas do vaso e mata piolhos.

Limão ajuda tirar gordura da grade do fogão e limpa o ferro de passar roupa.

Pinho Sol deixa as roupas mais brancas. Álcool com vinagre também.

Sal ajuda manter a cor das roupas, não deixa desbotar. Ponha um pouco na máquina de lavar.

Pasta de dente tira riscos dos óculos.

Pomada vaginal serve para todas as alergias de pele e pomada p/ assadura de bebê tira olheira!

Um pouco de suco de abacaxi amolece a carne de segunda. Mas é pouco, uma só colher, se não, ela desmancha!

Amaciante com álcool e desinfetante deixa a casa cheirosa. Depois que você limpar, borrife essa mistura.

Mel com açúcar faz uma ótima esfoliação facial. Água morna com sabão de Coco tira mancha de desodorante das roupas.

Gelatina incolor ajudar remover cravos do rosto.

Duas gotas de soro fisiológico no rímel hidratam os cílios. E eles crescem.

Bicarbonato com Leite de Rosas clareia as axilas.

Um pedaço de carvão na geladeira evita e tira qualquer mau cheiro!

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E mande as suas dicas, que a gente posta. Obgda.

SUPERAÇÃO

Todos nós precisamos nos superar diariamente. Vencer desafios, conquistar novos objetivos. Limitações são limites aceitos como definitivos. Não permita que limites se transformem em limitações. Supere seus limites continuamente! Como fazer isso? Melhorando as condições atuais. Dedique-se mais, estude mais, treine mais, tente mais, ouse mais, desafie-se mais.
Se você quiser se dedicar ao aparentemente ou momentaneamente impossível, faça-o! As melhores pessoas da humanidade promoveram o progresso com base nesta atitude.

Considere estas dicas:

1 - O medo agiganta ainda as coisas. Mesmo com medo, avance e dê o melhor de si. Corajoso não é quem não sente medo, mas quem segue em frente, apesar do medo.

2 - Você expande seus limites com dedicação, persistência e disciplina!

3 - É importante realizar pequenas, mesmo minúsculas, vitórias todos os dias.

4 - Cuidado com as recaídas e com exceções na disciplina. Sempre que sua mente perceber uma hesitação ou recuo, trabalhará para impor o padrão limitante anterior. Fique atento a este mecanismo de auto-sabotagem da mente.

5 - Não desista, resista às tentações de encontrar desculpas nobres para atitudes pobres.

6 - Deus abençoa todas nossas atitudes de superação. Faça tudo o que estiver ao seu alcance. Daí em diante, tenha certeza que Ele se ocupará do que estiver além das suas reais forças e possibilidades! Não se acomode, supere-se.

Carlos Hilsdorf

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Obrigada!

QUEM TEM FIBROMIALGIA

Quem tem Fibromialgia não é considerada doente apesar de estar e se sentir doente. Além disso, vive ouvindo coisas do tipo: "Você está é com preguiça!"; “Deixa de frescura!”; "Como assim? Nem parece que está doente!"; ou ainda: “Você tem que ser forte!”; “Levanta e vai trabalhar que isso passa!”; etc.

Quem tem Fibromialgia mesmo sendo nova, sente seu corpo como de uma anciã, com dificuldades até para andar ou fazer os movimentos mais leves e simples.

Quem tem Fibromialgia sente culpa por fazer alguma atividade que quase nunca consegue fazer, ou que não faz há muito tempo, por causa dos críticos de plantão, pois vão pensar e dizer que não fez antes por manha ou desleixo.

Quem tem Fibromialgia pede o benefício do INSS e não o recebe porque os peritos e médicos não consideram seus sintomas como doença incapacitante. Por causa disso, vive trocando de médicos e remédios, porque a maioria deles não conhece a doença e não sabe tratá-la.

Quem tem Fibromialgia toma muitos remédios, alguns bem caros, pra dor, pra depressão, relaxamento muscular, etc.. E, depois de gastar até o que não tem, descobre que, em seus efeitos colaterais, os medicamentos também lhe causam dores e estragam estragam seu organismo, diminuem seus dias de vida, estragam seu cabelo, unhas e dentes, etc. Mas não cessam as dores. Apenas as diminuem. Quem tem Fibromialgia adquire candidíase, distúrbios estomacais e tem constantes problemas intestinais, pela própria doença que ora solta, ora prende o intestino. Aí, tem que tomar outros remédios para controlar estes efeitos, os quais produzem outros efeitos colaterais. E isso se torna um ciclo. Quem tem Fibromialgia não aguenta ir ao dentista, não pelo tratamento em si, mas porque ficar na cadeira dói todo seu corpo.

Quem tem Fibromialgia não tem mais vida social. Quer sair de salto, mas vai de tênis ou rasteirinha, porque não aguenta usar salto. Perde festas, aniversários, casamentos, formaturas de parentes e amigos por não ter condições de sair ou de se arrumar pra ir a lugares chiques e reuniões sociais. Não aguenta ir ao salão ou mesmo fazer as unhas. Deixa de fazer coisas que ama e não tem mais robbies ou prazeres triviais. E quando acompanha alguém numa atividade interessante, só consegue mesmo é ficar olhando. Então, deixa de ir a lugares ou visitar parentes e amigos simplesmente porque a dor e a fadiga extrema controlam sua vida.

Quem tem Fibromialgia se constrange quando vai a uma festa no dia em que está melhor por causa da culpa, porque alguém sempre vai comentar: “Olha lá! Não aguenta trabalhar, mas está na festa!”.

Quem tem Fibromialgia fica sozinha em casa enquanto vê toda a família sair para se divertir, ir à igreja ou passear. E, mesmo quando consegue ir, tem que lidar com o constrangimento das pessoas perguntando o tempo todo sobre sua doença e condições físicas e emocionais. Torna-se o assunto do dia, dos vizinhos, da reunião, da família, dos amigos e até de desconhecidos.

Quem tem Fibromialgia passa noites sem dormir, ou com um sono leve, rolando na cama de um lado pra o outro, sem encontrar posição confortável, porque todo seu corpo dói. Às vezes, vê o dia clarear por distúrbio no sono, que também faz parte da doença. Ou passa dias e dias dormindo, chapada de remédios pra dor, sem participar da própria vida. E, quando acorda, as dores ainda estão lá.

Quem tem Fibromialgia vê sua vida e seu trabalho se acumulando, ficando atrasados. Passa muitos dias sem condições de fazer nada e quando melhora um pouquinho, tem que dar conta de tudo que ficou pra trás. Aí, se esforça muito e as dores voltam piores.

Quem tem Fibromialgia passa por crises de ansiedade por causa das dores frequentes e intensas, pelo desequilíbrio físico, hormonal ou emocional, muitos deles causados pelos próprios medicamentos. A pessoa se esforça tremendamente para tratar bem as pessoas e manter o bom humor, mesmo sentindo dor o tempo todo. Mas é implacavelmente cobrada quando tem algum acesso de raiva ou mau humor. Então, fica mais ferida e magoada com as pessoas que ama, porque não entendem suas limitações...

Quem tem Fibromialgia tem problemas de concentração e memória, pode ficar perdida em conversas, ao fazer um cálculo ou leitura. Perde a acuidade, por isso se distrai, esbarra nas coisas e se machuca fácil. A pessoa não está doida ou demente, mas os efeitos da doença e dos remédios fortes a deixam assim: grogue, entorpecida, dopada. O triste é que é zombada e criticada, e pelas pessoas mais chegadas. Isso só aumenta suas dores, porque dói na alma.

Quem tem Fibromialgia tem suas dores intensificadas quando o tempo muda, quando chove, quando esfria, quando está triste, alegre, chateada, animada, quando discute ou se aborrece com as pessoas que ama, quando alguém acha que o que ela sente é drama, frescura ou coisa da sua cabeça, ou até sem motivo algum. Quem tem Fibromialgia tem dor de cabeça, tonturas e náuseas, visão turva, olhos ressecados, intolerância à luz, cheiros e a alguns sons, se irrita fácil com coisas que antes eram bem toleradas, mas agora lhe afetam profundamente. Quem tem dor fica impaciente com os outros e consigo mesma.

Quem tem Fibromialgia sente desejo por doces e guloseimas na tentativa de “adoçar” sua vida tão amarga. E pode engordar mesmo sem comer demais, por causa da ansiedade, pelos remédios ou pela falta de condição pra caminhar ou fazer exercícios.
Quem tem Fibromialgia tem medo de perder quem mais ama por não corresponder às suas expectativas. Sente dor até com um abraço ou carinho um pouco mais forte, e se constrange com isso. Não sabe como agir.
Quem tem Fibromialgia tem vontade de rever as pessoas; fazer coisas que antes fazia; mas nem sempre consegue. Então, deixa de fazer planos, não assume compromissos com datas, por não saber como vai estar no dia, se vai poder ou não cumprir o compromisso. Por isso, deixa seus sonhos de lado.

Quem tem Fibromialgia faz das tripas coração para não entrar em depressão e ainda assim é cobrada por isso quando está cansada ou desanimada de fazer qualquer coisa.

Quem tem Fibromialgia vê sua vida escapando pelos dedos, seus dias, meses e anos passam e vão embora sem que os aproveite de verdade, de forma produtiva ou prazerosa.

A pessoa que tem Fibromialgia deve ser respeitada como uma guerreira, porque, apesar de tudo isso, e apesar de ver muitos de seus esforços dar em nada, continua lutando pela cura, pesquisando, trocando de médicos e de medicamentos, sem perder a esperança de melhora... Continua vivendo e recomeçando todas as manhãs... 

Deus abençoe e cure quem tem Fibromialgia!

15 REGRAS DE ETIQUETA QUE TODO MUNDO DEVERIA SABER

Você sabe de que trata a etiqueta? É um conjunto de normas ou regras que denotam boa educação e bom comportamento, definem boas maneiras e bons costumes, tornando a vida cotidiana mais harmoniosa e elegante. Aprender e entender a etiqueta ajuda no seu desenvolvimento e crescimento pessoal. Mesmo nos momentos mais simples é importante ter ao menos um pouquinho de etiqueta, elegância. E isso não tem nada a ver com classe social ou condição financeira. As regras básicas de etiqueta são muito simples e tratam de expressões, cortesia, aparência e controle das emoções. Existem centenas de regras, mas se você quiser “cair na graça” das pessoas, siga ao menos estas 15 a seguir.

1 - Você convida, você paga - Se você convidar alguém para ir a algum lugar, quer dizer que você irá arcar com a conta. O que é bem diferente de dizer: "Vamos a tal lugar?". Nesse caso, cada um paga a sua parte.

2 - Nunca faça visitas surpresa - Caso contrário, poderá encontrar a pessoa de pijamas e pantufas, ou em trajes íntimos. Aqui vai uma dica: Uma maneira de se "livrar" da visita indesejada é atender a porta como quem estivesse saindo de casa, se for alguém que goste, é só dizer que acabou de chegar.

 

3 - Não coloque seu aparelho telefônico sobre a mesa – Ao fazer isso, você está (mesmo sem querer) passando a ideia do quanto o aparelho é importante na sua vida, que está extremamente entediado com a situação e que a qualquer momento você está disposto a ter uma conversa inútil com o primeiro que ligar.

 

4 - Cumprimente mesmo que não conheça - Essa regra serve para aquele momento em que você está com alguém e chegam pessoas que você não conhece para cumprimentar sua companhia, mesmo que você não os conheça, seja cordial e cumprimente mesmo assim.

 

5 - Você pode comer  sushi  com  hashis  (pauzinhos) ou com as mãos –

 

6 - Seus sapatos devem estar sempre limpos – Sobre isso, eu tenho boas dicas:

a)         Limpar os sapatos sempre antes de guardá-los.

b)        Se possível, mantê-los em suas caixas originais e com um pedaço de giz dentro, para evitar o mofo (a maioria das caixas vem com uma pequena foto e descrição do calçado, mas você pode escrever para facilitar na hora de encontrá-los.)

c)         É bom também, de vez em quando,  limpar os sapatos também por dentro.

d)        Quanto aos tênis, você pode lavá-los na máquina de lavar, mas esfregue a sola para tirar as sujeiras mais grossas.

 

7 - Não mantenha conversas bobas ao telefone - De acordo com as normas de etiqueta, você deve conversar apenas o essencial por telefone, conversas importantes. Se quiser bater papo, encontre-se pessoalmente com a pessoa.

8 - Se alguém te ofender, sorria - Por mais que esteja morrendo de ódio por dentro, faça-o por dentro apenas. Não levante a voz ou responda com palavras baixas. Apenas sorria e deixe que a pessoa seja mau-educada sozinha.

 

9 - Os homens sempre devem andar do lado esquerdo da mulher - Com exceção dos militares, que devem sempre estar prontos a saudar os oficiais.

 

10 - É preciso manter em segredo oito coisas sobre sua vida - São elas: idade, situação financeira, brigas familiares, religião, problemas médicos, presentes, honra e vergonha.

 

11 - No cinema ou teatro, ao ir para seu assento, deve-se sempre estar ou passar pelos assentos, de frente para aqueles que já estão sentados - Detalhe importante: o homem sempre vai na frente.

 

12 - Um homem nunca deve tocar uma mulher sem sua permissão - Ou seja, é inaceitável segurar a mão dela, tocá-la durante uma conversa, ou qualquer coisa do tipo, salvo as exceções, tais como: ajudá-la a entrar ou sair do carro, atravessar a rua, etc.

 

13 - Perfumes devem ser usados com moderação - Seja discreto, use pouco perfume. Se à noite você ainda consegue sentir o cheiro dele, isso significa que ninguém mais o aguenta.

 

14 - Respeitar a privacidade de correspondência - Não importa quão íntimo você seja da pessoa que a recebe. Os pais não devem ler as cartas dos filhos e vice-versa. Da mesma forma que os casais devem mostrar respeito um ao outro.

 

15 - Não ria nem fale alto demais – Principalmente em locais públicos e/ou cerimoniais, como em restaurantes, ônibus, bibliotecas, museus, templos, velórios, etc. Essas atitudes são consideradas insultos. Existem muitas outras regras importantes, como não gritar de uma sala para outra, não abrir uma porta sem bater antes, deixar uma dama passar na frente, etc.

O objetivo dessas simples regras são tornar a vida mais agradável. Etiqueta é importante. Sim! É uma forma de mostrar respeito mútuo através da linguagem simples e compreensível das atitudes de bom gosto e educação.

Fica a dica...

E, se você tiver sugestões, manda que a gente posta. Obgda.